Chef Roberto Dormicchi
Preparazione | 40' |
Difficoltà | Facile |
Selvaggina | Cervo |
Calorie | 300 - 400 |
Attività | Corsa M 29', F 40' |
Persone | 4 |
Preparazione | 40' |
Difficoltà | Facile |
Selvaggina | Cervo |
Calorie | 300 - 400 |
Attività | Corsa M 29', F 40' |
Persone | 4 |
Per la tartare
220 gr filetto di cervo
20 gr capperi sgocciolati e tritati
20 gr scalogno piccolo tritato
4 gr erba cipollina (solo parte tenera)
4 gr prezzemolo fresco (solo foglie verdi)
1 tuorlo d’uovo
q.b. olio EVO
q.b. pepe nero macinato e sale fino
q.b. salsa Worcestershire
q.b. senape Dijon
q.b. tabasco
Per l’ananas in osmosi al rum
½ ananas maturo fresco
60 gr zucchero semolato
120 gr acqua naturale
40 gr rum invecchiato/aromatico
Per la citronette
40 gr succo di limone
70 gr olio EVO
q.b. sale e pepe
Kcal 326*
*Per ogni ora di corsa a velocità medio-bassa (8Km/h) il consumo calorico MEDIO è di 8Kcal* (per) kg * (per) h (altezza) si considera un peso medio femminile di 60 kg e un peso medio maschile di 80 kg.