Préparation | 20' |
Difficulté | Moyen |
Jeu | Verrat |
Calories | 400 - 500 |
Activité | M 37’, F 51’ |
Personnes | 4 |
Accords vins | Mochetto 2013 Az. Ca Le Suore |
Préparation | 20' |
Difficulté | Moyen |
Jeu | Verrat |
Calories | 400 - 500 |
Activité | M 37’, F 51’ |
Personnes | 4 |
Accords vins | Mochetto 2013 Az. Ca Le Suore |
Le pain
900 gr farine de blé tendre
200 gr lait entier
100 gr farine de maïs
100 gr jaunes d’œufs
100 gr sucre
80 gr margarine végétale
80 gr huile d’olive extra vierge
30 gr levre de bière
20 gr malt
20 gr sel
Vinaigrette à la mayonnaise à l’huile d’olive extra vierge
1 œuf
200 gr huile d’olive extra vierge
Sel
Poivre
Jus de citron vert au goût
Moutarde au goût
Burger
200 gr viande de sanglier hachée
20 gr oignons de Tropea hachés
1 blanc d’œuf
20 gr miettes de pain
20 gr fromage Pecorino râpé
Sel
Poivre
Huile d’olive vierge extra
Kcal 410*
*Pour chaque activité de course à pied à vitesse moyenne-basse (8Km/h), la consommation moyenne de calories est d’environ 8Kcal* x Kg* x taille, en considérant un poids moyen de 60Kg chez la femme et de 80Kg chez l’homme.
Vinaigrette de mayonnaise à l’huile d’olive extra vierge
Burger