Pechuga de pavo salvaje con salsa de hongos y puerro

Preparación
DificultadMedio
JuegoFaisán
Calorías400 - 500
ActividadH 42', M 58'
Gente4
Maridaje de vinosBianchello del Metauro Superiore DOC

Ingredientes

Para el caldo:

1 carcasa de pavo salvaje
1 cebolla
2 zanahorias
4 tallos de apio
1 cabeza de ajo
4 hojas de laurel
6 ramitas de tomillo fresco
1 cucharada de pimienta negra

Para el pavo en salmuera:

1 kg de pechuga de pavo
1 l de agua
1 l de agua con hielo
2 ramitas de romero
1 cucharada de bayas de enebro (15 ml)
1 cucharadita de pimienta (5 ml)
60 gr de sal kosher
Al gusto de tomillo

Para la salsa:

1 l de caldo de pavo previamente preparado
250 ml de spugnole (setas) en cubos
125 ml de puerro en rodajas
45 gr de mantequilla sin sal
45 gr de harina 00
5 gr de sal (o sal kosher)
2 hojas de laurel


La caza en primavera es uno de mis periodos favoritos del año. Caminar por los bosques en busca de pavos salvajes es una excelente oportunidad para encontrar puerros silvestres y máslulas, que crecen cerca. Comer una comida que has cazado y conseguido por ti mismo es una experiencia gratificante, y el sabor de estos tres ingredientes combinados es un placer que espero todo el año.

Kcal 465*

*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.

Preparación

Para el caldo:

  • Precaliente el horno a 230°. Corte la carcasa del pavo en trozos grandes a la altura de las articulaciones para poder ponerlos en una olla grande. Coloque los huesos en una bandeja.
  • Corte la cebolla, las zanahorias y el apio en trozos de 3-5 cm y añádalos a los huesos.
  • Corte horizontalmente la cabeza de ajo (con la cáscara) en dos partes y colóquela en la bandeja.
  • Coloque la bandeja en el horno y tueste durante 45-60′, hasta que los huesos se vuelvan de un color oscuro y caramelizado. Ponga el contenido de la bandeja en una olla grande que usará para hacer el caldo.
  • Deglace la bandeja con agua fría y retire cualquier residuo de carne y verdura caramelizada. Vierta todo esto en la olla para dar más sabor al caldo.
  • Llene la olla con agua fría hasta cubrir los huesos y las verduras. Añada las especias y cocine a fuego lento durante 4-6 h.
  • Cuele el líquido en un recipiente grande y deje enfriar hasta temperatura ambiente. Para la salsa de hongos, necesitará 1 litro de caldo. Puede congelar el caldo restante o conservarlo en la nevera por una semana. El caldo puede usarse para lentejas, arroz, frijoles o sopas.

Para el pavo en salmuera:

  • Coloque todos los ingredientes, excepto el agua fría, en una sartén y lleve a ebullición a fuego alto.
  • Vierta el contenido en un recipiente lo suficientemente grande como para contener el pecho de pavo y la salmuera.
  • Añada el agua fría para enfriar la salmuera. Cuando el compuesto esté frío, añada el pecho de pavo.
  • Deje la carne en salmuera durante al menos 4 h, preferiblemente durante la noche.
  • Elimine la salmuera y seque la carne antes de cocinarla.

Para la salsa:

  • Derrita la mantequilla a fuego medio y añada los hongos. Cocine durante 1′ y luego agregue la harina, mezclando constantemente, hasta que esté completamente integrada.
  • Tueste la mezcla hasta que se dore, revolviendo con una cuchara de madera para evitar que se pegue a la sartén.
  • Agregue lentamente el caldo con un cucharón, continuando a mezclar. Añada las hojas de laurel y ajuste la sal.
  • Cocine a fuego lento para espesar la salsa durante 5-10′.
  • Añada las rodajas de puerro salvaje, mantenga caliente y cubra.

Para el pecho de pavo:

  • Precaliente el horno a 120°. Precaliente una sartén de doble fondo a fuego medio.
  • Añada aceite y mantequilla a la sartén y dore el pecho por ambos lados durante 3-4′, hasta que se ponga dorado y crujiente.
  • Apague la estufa y voltee el pecho con la piel hacia arriba.
  • Coloque la sartén en el horno durante aproximadamente dos horas, dependiendo del tamaño del pecho de pavo. La carne quedará tierna y jugosa, ya que se cocina a baja temperatura y está sazonada con salmuera.
  • Cocine la carne en el horno hasta que alcance una temperatura interna de 68°.
  • Deje reposar durante 5′ y luego córtelo en rodajas.
  • Si tiene hongos o puerros salvajes sobrantes, saltéelos en la misma sartén y sírvalos en un plato, junto con el pecho de pavo y la salsa.
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