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| Medio |
| Pato |
| 700 - 800 |
| H 73', M 100' |
| 4 |
| Chianti Classico Riserva DOCG |
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| Medio |
| Pato |
| 700 - 800 |
| H 73', M 100' |
| 4 |
| Chianti Classico Riserva DOCG |
Huesos y carne de res.
5 melocotones de pulpa blanca Regina
3 zanahorias
1 costra de parmesano
2 tomates
5 granos de pimienta
1 tallo de apio
1 cebolla
½ puerro
50 ml salsa de soja shoyu
30 gr miso de cebada
20 gr miel de azahar
800 gr pechuga de pato
80 gr mantequilla
45 gr harina 00
100 gr vino Chianti
5 gr vinagre balsámico
Al gusto sal, pimienta, aceite de oliva virgen extra
Al gusto ralladura de limón y orégano fresco
Al gusto jengibre y tabasco
Kcal 801*
*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.