Chef
| 50’ |
| Fácil |
| Faisán |
| 400 - 500 |
| M 39’, F 55’ |
| 4 |
| Trebbiano d’Abruzzo Superiore DOC |
| 50’ |
| Fácil |
| Faisán |
| 400 - 500 |
| M 39’, F 55’ |
| 4 |
| Trebbiano d’Abruzzo Superiore DOC |
2 pechugas de faisán
5 g ajo picado
Para el aliño
40 ml salsa de soja
40 ml sake
10 g jengibre picado
5 g ajo picado
Para la tempura
50 g harina
10 g jengibre picado
50 g fécula de patatas
250 ml agua
40 ml salsa de soja
40 ml sake
1 huevo
Para la salsa ponzu
15 g azúcar
80 ml salsa de soja
50 ml zumo de yuzu
(como alternativa, zumo de limón)
15 ml vinagre de vino de arroz
Kcal 437*
*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.