Club sandwich de ciervo

Chef
Preparación35'
DificultadFácil
JuegoCiervo
Calorías600 - 700
ActividadM 81’, H 59’
Gente4
Maridaje de vinosVernaculum 2015 Villa Ligi

Ingredientes

8 rebanadas de pan de molde
800 g de carne picada de ciervo
100 g de mantequilla (para cocinar)
200 g de mezcla de hojas verdes
4 lonchas de queso pecorino
Aceite de oliva virgen extra al gusto
Sal y pimienta negra al gusto
Ralladura de naranja al gusto
Hinojo silvestre al gusto


Kcal 650*

*Por cada hora de carrera a velocidad media-baja (8Km/h) el consumo calórico MEDIO es de 8Kcal* (por) kg * (por) h (altura) consideramos un peso medio femenino de 60 kg y un peso medio masculino de 80 kg.

Preparación

  • Condimenta la carne de ciervo con sal y pimienta, aceite de oliva virgen extra, ralladura de naranja y hinojo picado.
  • Coloca la carne en las rebanadas de pan de molde con una loncha de pecorino y las escarolas lavadas, limpias y centrifugadas, luego cierra con otra rebanada de pan.
  • Cocina en una sartén antiadherente bien caliente, con la adición de mantequilla, para que ambos lados queden crujientes. Corta y sirve bien caliente.

Puedes sustituir la mezcla de hojas verdes por escarola

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